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在减肥训练营里你是如何进行自己的减肥计划的?
首先,我是严格按照教练的要求进行着每天的减肥训练,其次在训练时间上,我付出的也相对较多。早上训练前我都会提前去训练,每天的有氧运动要比其他营员至少多出一小时,因此我会比其他营员瘦的也更快些。
每天训练课程结束后半小时,是减脂训练的最佳时间,我也严格的要求自己做到了。晚上的时间,我建议大家尽可能的早点休息,如果晚上感到饥饿,睡前20分钟可以补充一点粗粮、玉米或紫薯等,一般在减肥训练营里晚餐之后都会有加餐。空腹睡觉容易导致睡眠不足,影响到第二天的训练状态。
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减肥训练期间你是如何坚持下来的?
训练期间,要保持良好的心态,之前我的音乐老师教告诉过我,人生的精彩就是坚持。在减肥训练营里训练其实也是很累的,和大多数人一样,都会有想放弃的念头,但来到了这里,你就必须时刻提醒自己,我要瘦下来,我要健康,我要自信,把所有其他无关的事情都抛开,专心减肥。
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减肥结束后有什么想要说的话吗?
在这也非常感谢减肥训练营中的教练,他是我在训练营期间最可靠的人,无论我遇到什么问题,都会与他沟通。同时希望胖友们在减肥的过程中一定要将自己的心态调整好,保持愉悦的心情去减肥,如果在减肥期间遇到困难,也一定要与自己的教练及时沟通。最好希望大家在减肥的路上都能坚持下去,早一点瘦下来。