本期主人公：刘峰轩
减肥周期:90天
达人信息
基本资料： 刘峰轩 性别： 男
年龄： 20 籍贯： 中国
关键词：90天减重65.4斤
绝望中找寻希望，人生终将辉煌
32公斤
入营前 结营 变化 标准值
身体维度
胸围（CM） 118 102.5 -15.5 84
臂围（CM） 43 33.5 -9.5 26.25
腰围（CM） 113 81 -32 82.25
臀围（CM） 126 105.5 -20.5 89.25
腿围（CM） 49 44 -5 54.25
腰臀比（%） 1.05 0.84 -0.21 0.85＜男＜0.95
体型判定 肥胖型 低脂肪型 -- --
标准指标
体重（kg） 123.8 91.1 -32.7 -
BMI（kg/m2） 33.6 24.5 -9.1 18.5-23.9
内脏脂肪分析 11.05 8.84 -2.21 1-10
体脂率 29.2 19.9 -9.3 男＜20%
达人访谈
Master interview
   自卑和迷茫让我一度对生活充满了消极与恐惧的情绪，变得越来越不善与人交流，也渐渐的不愿与人交流，如果让我用一个词形容那段日子，我想就是绝望，那种陷入无尽黑洞般的绝望，让我连人生前进的动力都丢失的绝望。在心底仿佛有个声音在告诉我，改变吧，趁现在还不晚。
  • 参加魔鬼减肥训练营后要怎么减肥？
    参加魔鬼减肥训练营首先我们要清楚的认识和了解健身减肥这个行业，这样就不会被他们伪科学的减肥习惯所误导。让自己在长期的运动中，感觉到身心疲惫，不仅不能很好的减肥，甚至还会出现一定的反弹，这些都是减肥达人魔鬼减肥训练营不推荐的减肥方式。我们在进行各种运动减肥中，可以按照减肥达人减肥训练营的专业人员的指导，进行科学的运动，健康的饮食，最终实现更好的减肥效果。
  • 减肥达人训练营是怎么实现减肥的？
    在减肥达人减肥训练营中我们经常可以看到，在运动中，往往存在运动一小会，就感觉到疲惫情况。在这种运动初期，往往主要将减肥是停留在一定的无氧运动阶段。在这个阶段里，我们消耗的只是身体里面的糖分，在这个初级阶段中的运动不能实现更多的减肥，只是在是对我们身体内部糖分子进行分解。从而没有长时间坚持的运动，是不能实现消耗更多的能量。
  • 控制饮食可以成功减肥吗？
    其实有很大的人都说在千千万万种的减肥方法中，最受人们喜爱的一种方式就是饮食减肥了。不少人采取这种方法也成功的瘦下来了。但是在进行饮食减肥的过程中，要控制自己摄入的饮食量和饮食的种类。只有这样才可以使得我们成功的减肥。并且这种减肥的方法成效的速度很慢，不要认为前期的效果不是很好就放弃，只有坚持下去才可以获得真正的成功。
  • 瑜伽有瘦身的效果吗？
    瑜伽，可以在不同方面锻炼我们的柔韧度，让我们的身体变得更加柔软有弹性，在实现对于我们身体减肥的同时，还可以在一定程度上增强女性的魅力，展现出完美的身材的同时还能更人一种柔情似水的感觉。
  • 什么时候跑步效果最好？
    一般来讲，无论在什么时候，跑步效果都是差不多的，但是很多的减肥训练营都会在傍晚的时候让大家出去跑步锻炼。因为早上的时候人体体温较低，身体还没有苏醒过来，不适合进行剧烈运动。而在下午的时候人体体温升到最高，体力充沛，血压也比较低，这个时候出去跑步运动是再适合不过的了。