早餐对于我们来说是非常重要的，但是很多进行饮食减肥的人却认为不吃早饭会瘦的更快，不得不说，这是一个完全错误的想法。

早餐对于我们的重要性是不可忽略的，特别是处于减肥状态下的人更应该重视。一顿营养早餐，可以有效的促进新的一天肠胃的蠕动，加速消化。

清醒后一小时内吃早饭有利于减肥

说不吃早餐可以减肥的人可要仔细看看了，根据国外的一些研究人员研究表明，当你在早晨醒来后的一个小时时间内进食，并且可以每天这样坚持一年，那么你就可以轻松的减掉5公斤的体重。而且在这个过程中，你不会出现厌食的现象，也不用任何的节食，只要和原来的饮食习惯一样，就可以瘦下来。并且这样一来，还会改善你由于减肥所带来的焦急情绪，不会觉得减肥是一件痛苦的事。

早饭还有一个重要的作用就是可以让我们的身体变得更加健康。因为当我们的胃以及身体经过一个晚上的休息一会，处于一种空腹的状态，如果不吃早饭，就会导致我们胃酸过多，出现一系列的胃病等等。

而这对于正在进行饮食减肥的人来说是非常不好的，这会严重阻碍减肥的进程，甚至不可以在继续减肥。所以说减肥的时候一定不可以不吃早餐，当你每天都合理吃早餐，你的整个身体机能都会变好，新陈代谢也会加速，从而可以消耗更多的热量，达到减肥的目的-武汉减肥训练营。