有些人身体虽然脂肪堆积不多，但是一旦身体滞留较多的水分看起来就很胖，这是因为水肿导致的肥胖。下面武汉减肥训练营告诉大家水肿型肥胖者吃哪些食物能瘦身，一起看看吧。

1.冬瓜：冬瓜性寒味甘，它不仅利尿消肿，吃冬瓜还有助消化的功效。冬瓜因为不含脂肪，所以吃冬瓜完全不用担心发胖，多数肥胖者都可以吃冬瓜减肥。但是如果刚做完手术的朋友或者脾胃虚寒者不要吃冬瓜会加重病情。

2.黄瓜：黄瓜因为百分之九十都是水，所以它的营养价值很低。不过黄瓜中含有丙醇二酸和异檞皮苷成分。其中丙醇二酸会抑制糖分转换成脂肪，异檞皮苷有利尿消肿的作用。

3.海带：海带性寒味咸，它含有丰富的纤维素和甘露醇。纤维素可以将人体内的各种废弃物排出体外，甘露醇利尿消肿的效果特别好。海带中富含丰富的碘元素，如果是因为甲状腺功能低下导致的肥胖食用海带有很好的减肥功效。经常吃海带还可以降低血液，降低血脂，大鱼大肉之后吃海带还有不错的刮油清肠效果哦。

4.生姜：生姜性味辛温，生姜中国富含姜辣素成分，吃生姜可以促进人体血液循环，同时还可以减肥减脂。因为生姜有散寒发汗的功效，所以水肿型肥胖者吃生姜或者用生姜泡脚都有不错的减肥效果。