当下有许许多多种减肥的方式，比如喝茶减肥、节食减肥、针灸减肥等等，千奇百怪，而许多减肥方式随着时间的证明，都是无稽之谈，唯有运动减肥，才是安全健康有效的减肥方式，但是光是运动，没有办法起到最佳效果，还是要又营养健康的减肥食谱作为支撑和辅助，再加上良好的作息习惯，唯有这样，才能得到健康而又美观的健硕身体。下面为大家介绍以下减肥早餐食谱大全及做法大全。

鸡蛋麦片粥的做法

鸡蛋在营养价值上很高，而这款鸡蛋麦片粥在减肥早餐食谱大全及做法大全中，都具有比较高的人气，深受很多ol女性以及上班族的钟爱，做法如下：准备好一到两个鸡蛋，把鸡蛋打散，准备好麦片、亚麻籽粉、麦麸粉各两勺，可根据个人口味增加多少，然后将烧开的开水倒入鸡蛋液当中，冲成蛋花，然后将以上准备的三种材料逐个倒入蛋花当中进行搅拌，这样是一份营养健康，而又有助消化去火的早餐！

快捷的减肥早餐

当然，没有时间准备早餐的人也不在少数，所以我们可以选择一些比较简单的，比如人人都会的水煮蛋，不仅营养，而且快捷方便，还有现成的酸奶和全麦面包，这两样，都可以在商店里购买到，酸奶润胃助消化，全麦面包提供能量而且低卡路里，好消化。或是豆浆搭配红豆沙包，也是不错的早餐选择。