是想要美好的身材，还是想要诱人的食物，减肥的人通常会面临这两种选择，不敢加入封闭减肥训练营进行运动减肥，又不想身材“不堪入目”，那么也只有在饮食上面进行合理规划，以达到减肥的目的。

早餐一定要吃好。

对于学生党来说，初中，高中还好，但一旦到了大学，在早上没有课，又不会有人强迫你早起的情况下，大学时期的学生早上吃早餐的情况寥寥无几，或许有的同学就这样想，一天三顿饭，我早上不吃，就吃午饭和晚饭，由三顿变为了两顿，不是正好减肥么？但是，众多的科学研究表明，早上吃的饭，是为一天提供精力的保证，并且不会给你增加任何体重方面的负担，除非你早上就喝食用油，那小编也无话可说，但是早上不吃饭，不仅此而已，早上肚子里没有食物可消化，若9点之前还不进食，身体的消化系统便自动消化身体里残留的食渣，这都是属于身体的毒素，本应该被排除体外的。

晚上切不可吃太多。

有人问，我减肥晚上也不是吃太多啊，怎么还是胖呢，你吃的是什么呢，一片吐司面包或者一杯酸奶，再者只是一碗小米粥，不只是这些吧，减肥期间的晚饭，一定要在晚上7点之前解决，在睡前的5个小时内，一定不要吃任何的食物，除了水，给身体充足的时间去消化你一天身体的食物-武汉封闭减肥训练营。