不同的人身体状况不同，需要减掉肉肉的位置不同，有的人要减掉肚子上的肉肉，有的人要减肥腿部的肉肉，所以要采取不同的方法来减肥。减肥之路要选择正确的减肥方法，即使不能完全复制别人减肥成功的经验，至少还能多多少少借鉴一下。武汉减肥训练营的减肥方法值得去借鉴，他们用自己亲身的减肥经历诉说着一部且瘦且珍惜的减肥史。

一、可以吃一些低脂肪低糖量的小饼干

除了正常的一日三餐，很难确保一个人在其他时候不会感到饥饿，在这个时候吃主食吃肉是不可取的，但是饿着自己的肚子也不太好，如果等到饿的不行的时候再去吃饭通常会比正常饭量还要多。这个时候那些小饼干的作用就体现出来了，偶尔饿的时候可以适量的吃这些含糖量和脂肪量低的小饼干类食物，只要不是随时随地的不停的吃就好。

二、黄瓜萝卜对减肥的效果非常明显

在诸多蔬菜中，以黄瓜和萝卜为代表的两类蔬菜减肥效果更加明显。其中，黄瓜是很多女生减肥时必吃的食物，黄瓜中有一种可以抑制糖分转化成脂肪的专属物质，所以能很好的减肥。萝卜主要有胡萝卜和水萝卜两种类型，一些人不喜欢吃萝卜认为它不符合自己的口味，这种想法是非常错误的，萝卜是典型的纤维素含量高热量含量低的食物，各种萝卜的吃法中生吃萝卜的减肥效果最佳。