现下因为我们当中越来越多的人开始出现了肥胖的问题，在各大城市当中，减肥与健身这两个话题开始成为了热门。...

　当然了，如果你坚持吃炸鸡五花肉红烧肉，或者每天吃面包甜点，那再多的运动也只能让你不长胖，想要变瘦就难了。...

　间歇性禁食：其实并不是一个新概念，推溯到18世纪初的欧洲，就曾将禁食疗法作为一种治疗手段，不同宗教也都有“辟谷”“斋月”之类采用间歇性禁食的教规。...

　如果你是在城市工作的年轻人，你一定也是这样的作息制度——朝九晚不定时，根本没有心思自己做饭，...